虚寒体质最适合艾灸
“艾灸治病从表入里。”将艾柱、艾条的温度传导入体内，针对穴位、经络、热敏点进行刺激，可以达到温阳驱寒的作用。因此，艾灸最适用于虚寒体质的人，如脸色苍白、手脚冰凉、怕风畏寒，艾灸效果好。
“除了虚寒体质，阳气不足、元气不足者也比较适合艾灸。”肾阳虚、脾阳虚是最典型的阳气不足体质。肾为先天之本，肾阳虚者容易腰酸背疼、手脚怕冷、易疲劳、记性差等。脾为后天之本，脾阳虚者经常拉肚子、、大便不成形。经常艾灸温补，可以缓解阳气不足的症状。元气不足主要指身体脏器功能不足，出现脾胃虚弱、血虚、身体虚弱等，常做艾灸有助于整体调整、大补元气。
虚寒体质的人适合艾灸，是不是意味着内热的人不适宜？其实不是这样的，有些热性体质的人的有些穴位可以灸，有些则不行，来爱灸堂这里有专业的艾灸师为您指导。
家庭更适合采用隔物灸、悬灸
按照传统的中医记载，艾灸的主要灸法为“发泡灸”。这是一种直接灸的方法。具体做法是，用艾绒制成艾柱，点燃后直接贴在患部或体表穴位，待艾条烧完，皮肤表面会灼伤、起泡、渗液。此方以轻度烫伤达到排除虚寒、温补阳气的目的。不过，爱灸堂要提醒您，发泡灸虽然药力较猛，但不仅会灼伤皮肤，还易留下疤痕，操作难度较大。另外，关节、面部、四肢等很多部位都不适合直接灸。因此，不推荐家庭采用发泡灸。
“隔物灸、悬灸的方式更适合家庭采用。”所谓隔物灸，是将艾柱点燃，放在姜片、蒜片、盐或药饼上，再灸于患部或穴位之上。这种做法既可以防止烫伤，隔物还有加强疗效的作用。
姜片有发散作用，外感艾灸时常用；蒜片有作用，皮肤长疮、有炎症时常用；隔盐灸脾胃疾病时最常用；药饼则是用各种中药配成的，根据不同的成分，有不同的加强功能。
悬灸是点燃艾条，悬在患部或穴位的皮表上方，通过热力传导刺激，实现艾灸的效果。林敏表示，艾条在穴位或患部上方打转，称为“回旋灸”，适合整个区域的艾灸；艾条在穴位上方不断做拉近拉远的动作，称为“雀啄灸”，适用于单个穴位的灸法；针对整条经络线，艾条在皮表上方沿着经络线来回缓慢移动，可以达到刺激效果。
不过，烟台爱灸堂艾灸养生连锁还是提醒您，艾灸前找专业的艾灸师咨询或者去医院确认一下是否适合艾灸，切勿盲目艾灸，这样不但达不到养生的目的，还很容易灼伤自己。