不用化妆品的话怎样有效补水？

1、喝水(白开水，纯净水)，定时定量喝水，一次喝一咖啡杯，每天至少八杯，多吃水果；
    2、多吃豆制品；
    3、每周至少喝两次煲汤；
    4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤乳/霜。因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用。而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤，就用润肤乳，不要用霜)柔肤水是轻拍至吸收；
    5、日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢。当然用晚霜之前还是要用柔肤水；
    6、皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果；
    7、保证充足的睡眠；
    8、每周一到三次补水面贴膜，视皮肤状况而定，少一次；
    9、用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟，坚持一周就会有明显改善。

多喝水是主要的，还有一招实惠的而且很方便的补水方法：用化妆绵沾矿泉水往脸上贴，不管在家或者外出游行还是办公室都可以做，跟做面膜一样的。主要是方便。

也可以用矿泉水，就是超市里卖的一块钱一瓶的那种，装在一个小喷壶里，每天晚上洗完脸喷到脸上，快干时再喷，重复十次左右，再擦保湿霜，只坚持三四天，皮肤就一点也不干了，而且很亮。你也可以试试，便宜又没有副作用。