青春痘如何调理可以快速消失？

保持健康的生活习惯内分泌失调是导致长青春痘的主要原因之一，而熬夜是导致内分泌失调的主要原因，超过22点后没睡觉，人体就无法进行正常，长期熬夜会导致青春痘暴涨，所以想要青春痘好的快，必须早睡早起，搭配适当的运动，效果会更好。

多吃蔬菜水果蔬菜水果中不仅蕴含丰富的水分和营养，同时还有令皮肤保持年轻嫩滑的维生素，其中维生素C和维生素E对皮肤的健康有作用，因此在进食水果和蔬菜时，可挑选含这两种维生素多的食物。

多喝水水是人体不可缺少的物质之一，青春痘的生长跟皮肤油脂分泌过多有关，而皮肤外表出油越多，则代表皮肤内越缺水，因此平时应该多注重皮肤的补水工作，简单有效直接的方式就是多喝水。