左旋肉碱的副作用有哪些？

营养不良

左旋肉碱作为营养强化剂本身并无副作用，但是如果采取节食方式，长期服用可能会对身体造成危害，导致营养不良，建议要、均匀、适量的饮食。

排汗增多

左旋肉碱会导致排汗增多，注意补水，及时补水，排除毒素。

注意：左旋肉碱虽号称没有副作用，但有些人服用后仍然有发热、汗多、口渴、头晕、等反应，所以服用时一定要适量，发现不适要马上停用。

腹泻

左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生，并储存在心、脑、肌肉等处，肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应，甚至出现病变，而过多服用左旋，则可能出现腹泻的情况。

影响睡眠

左旋肉碱，提供能量，也同样会使人兴奋，如同咖啡一样有抗疲劳的功效，所以服用左旋肉碱往往可能导致，影响睡眠质量。