男生脸黑怎么才能变白？

的方法是：多吃点富含维生素C的事物，维生素C会有美白皮肤的作用。还有保持良好的睡眠，良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素，也有利于皮肤状况的好转，还要多喝水，除此之外男人也要做好日常防晒工作。肤色改善这是需要很长时间慢慢改变的。

某些食物也是皮肤黑变的祸根，一些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物质的数量与活性。尽量少食这类食物，如：动物肝、动物肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。

了解皮肤除了本身先天原因以外的后天因素。在夏日里的阳光晒多了可不是件好事，因为阳光中的紫外线可刺激皮肤中的黑色素，诱发雀斑等皮肤出现病变，影响美容，这指的是夏天的阳光。