不能吃什么？

可乐是头号大敌，也许你觉得每天喝一小瓶可乐对不会造成什么大的影响，但事实上，平均每天喝375毫升的可乐，每天所摄取的热量就会增加168卡路里，一年下来，你就会胖16斤。即使是一个瘦子，身材也会因此发生翻天覆地的变化，更不用说那些原本身材就比较丰满的人

烧烤的独特方法，将食物调制得十分美味，导致大家不时就像吃上一口。都是食物，也不觉得烧烤有什么不同，就忽略了这对的影响。其实烧烤所用食材脂肪和油脂含量极高，食用过多不仅容易使人肥胖，而且非常容易致癌。不宜吃高油高脂的食品，以免脂肪摄入太多，所以别吃烧烤。

一到夏天冷饮成了大家的，特别是香浓爽口的冰淇淋，一吃浑身畅快起来。如果你身体肥胖而且经过运动消耗，你能遏制自己想吃冰淇淋的欲望吗？如果你吃了，那么运动就白费了，因为冰淇淋所含脂肪一点不低，还有极多的糖分包含在内，非常适合给身体供应能量，不宜期间食用。

如果你真正进行酣畅淋漓的运动，但是因为吃了热量极高的巧克力，使得身体所消耗的热量没有摄入多，那么你的大业很可能就要失败了。巧克力的制作原料为可可豆，所含脂肪量极高，热量比一般食物高出几倍，巧克力随便咬上一小口，等于吃了一顿饭的份量，可想而知，对造成的影响多。