为什么健身的效果迟迟看不到？

每个人身体状况都不一样，所以人体各部分更新换代的速度也有不同，其中它们也在扮演者重要的角色。

人体各种细胞组织器官更新的速度有快有慢，如胃细胞需要一周；皮肤细胞需要一个月；血细胞需要数个月，但骨细胞需要数年。但一般情況下，人体98%的细胞会在6个月內发生一次更新。所以说，如果在锻炼这事上能好好的对待自己身体半年，有效正确的帮助身体排出不必要的废物，并给与细胞们新生时所需的优质原料，在半年后就会收获一个相对有成果且更加健康的body。