为什么头发总是出油

油性皮肤是指皮肤分泌皮脂旺盛，表现为皮肤或毛发油腻。甚至可引起脂溢性皮炎等疾病。

意见建议：建议你忌食油腻性食物及辛辣刺激饮食，可适量外用点硫磺洗发膏，硫磺洗发膏具有吸皮脂干燥的效果。

头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。

意见建议：一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜

专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

一般洗头适合用38度左右的温水合适，特别是女孩子，头发比较长，用冷水可能会不容易清洁，太高温度也破坏头皮表面的皮脂膜，所以平常大家尽量用温水洗头比较好。

头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果了。

频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌，