维生素e可以长期服用吗？

天然维生素e是可以长期服用的，因为它是从天然植物油中提取，对人体无害、无副作用。

但是，不能长期大量服用维生素e。

维生素e的用量

维生素e常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。

如果身体健康的, 不是机体需要，就没必要长期服用维生素e，任何都会有一定的不良反应，吃多了，都会有一点影响的。

在日常生活中可以适当摄取含有维生素E的食物，这样更加健康。

一般连吃一个月左右的时间就需要停一段时间。然后过一个月左右可以再吃。如果是疾病的话，就需要按照病情需要决定啦。

人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡,而用维生素E处理过的细胞,可分裂120次以上,将细胞的寿命延长2.4倍,也就是说,维生素E能够将衰老放慢2.4倍.维生素E具有抗氧化的功效,是迄今为止发现的为有效的体内自由基剂.VE在人体内不能自我合成,但又参与人体的正常代谢,所以必须进行体外补充.长期服用天然维生素E具有“祛黄褐斑”和“延缓衰老”的作用,

维生素e是不可以长期服用的。肝脏对于维生素e的代谢很容易容易造成蓄积影响肝脏正常功能。另外维生素e存在很多的果蔬食物中,平时我们可以通过进食食物来补充维生素e不需要长期额外服用维生素e。