食物可以为机体提供能量,同时也能给机体补充所需的营养,对于皮肤松弛的人来说,吃一些富含维生素c、胶原蛋白、抗氧化、维他命E的食物,对恢复皮肤的弹性都有帮助。
如果皮肤松弛是因为衰老造成的,以上各种食物都可以吃一些,但是如果皮肤松弛是过度导致的,通过补充胶原蛋白和维生素E来恢复,这样效果更好一些。因为过快导致的松弛,多是因为细胞纤维断联诱发,补充这两种物质可以缓解这个问题。
富含维生素E的食物包括谷类、坚果类、玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、肉、蛋、奶和鱼肝油等中都含有该成分。而富含胶原蛋白的食物包括猪蹄、肉皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。