熬夜后吃什么?
1.海带:海带中的褐藻胶有动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。
2.菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能。
3.洋葱:洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形,对肝脏特别有益,因此有助于。
4.绿豆:中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
5. 莲藕:莲藕的作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。