首先是饮食。
我们要平衡膳食。不仅要吃素，也要吃荤，还要吃水果。因为蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
洗头发时要注意
1.不要太冷的水，也不要太热的水。38度左右的水就好。因为太冷洗不干净，太热的话会伤害到头发。
2.洗头发应该是这样的：向下捋着头发洗，顺着头发的生长方向，才是正确的洗头方式。这样才有利于发质健康。
3.洗发水在头皮上停留一到两分钟就够啦，不可以太久的，否则洗发水里面的一些化学成分会对我们的秀发造成刺激。
尽量不用吹风机
不要再用吹风机啦，因为热的风，会让头发内部散失水分，会让你的秀发变得干枯毛躁哦~~
不要用毛巾搓，这样就增加了头发与头发之间的摩擦，会伤害到你的头发。用毛巾把头发蘸干，让头发自然干。
补水要适当
另外，朋友们需要注意的就是如果你想给头发补水的话，要适当。
但千万不可喷香水哦，香水中含有大量酒精，酒精是易挥发的东西，酒精的挥发会带有头发中的水分，使得头发更加干燥。