首先，需要了解防晒指数“SPF”和“PA”的差异是什么。在选择防晒霜时，首先要确认防晒指数SPF和PA。SPF是UVB隔断指数，每SPF1可以阻断15分钟左右的紫外线；PA是UVA隔断指数，+越多防晒效果就越好。
选对SPF指数
在购买防晒霜时，外包装上会标注有SPF值，它指的是防晒系数，这个值越高，防晒效果越好，但如果一味追求高防晒系数，反而会给肌肤造成不必要的负担。
SPF2-6防晒霜
SPF6-8中等防晒霜
PF8-12高等防晒霜
SPF12-20高强防晒霜
SPF20-30超高强防晒霜
所以，到底该选择哪种防晒指数的防晒霜呢?还得根据你的行为情况来看：
1.平常上下班以及外出购物等，用SPF值小于或等于15的防晒用品就可以。
2.如果出去旅游，甚至是去海边、湖边，在阳光直射的地方，为避免皮肤晒伤，可以选择SPF20到30的防晒用品。
此外，如果你的皮肤对光比较敏感，选择SPF值在12-20之间的防晒品。