皮肤暗黄有斑怎么办？

早上喝温开水

早上起床之后喝一杯温开水不仅能够及时补充身体需要的水分还能够促进身体毒素的排出。而的方法就是正常的排泄，喝温开水能够促进肠道蠕动以促进排便。

喝玫瑰花茶

喝玫瑰花茶能够帮助调理脸上长斑。玫瑰花茶具有很好的、调和脏腑的作用，能够有效改善因为气血运行失常，导致瘀血堆积形成的斑有很好的调理作用。经常喝玫瑰茶还能够改善气色。

美白精华不可少

女人的护肤品当是精华，美白精华从20-22岁的时候就可以用了，防止往后在25岁的时候皮肤状况下滑过快，晶纯液不仅能有效淡斑，还能给皮肤补水，的补水效果是一般的护肤品难达到的。想要留住青春留住美丽，美白精华必不可少。

进行脸部按摩

脸上长斑的话可以通过对脸部进行按摩的方法来帮助调理。脸部按摩能够促进脸部血液循环，堆积在脸部的色素也会随着循环加速代谢。进行按摩的时候可以用指腹按压斑面中心，力度由轻到重，由内向外进行按压。

用淘米水洗脸

使用淘米水洗脸能够帮助有效祛斑、美白皮肤。淘米水洗脸能够为皮肤补水保湿，其中含有的淀粉等营养物质还能够帮助脸部堆积的色素、污垢，有效帮助增白皮肤，淡化色斑。

使用黄瓜面膜

使用黄瓜面膜能够帮助调理脸上的斑。黄瓜中含有丰富的维生素和水分，既能够帮助皮肤补水也能够有效润泽美白肌肤。35岁以上的女性朋友皮肤水分流失速度加快，为肌肤补足水分是调理脸上的斑点有效的方法。

保证充足睡眠

保证充足的睡眠帮助调理脸上的斑。晚上再睡眠阶段，皮肤能够进行自我修复，尽管35岁的女性朋友皮肤自我修复能力有限，但是也能够有效促进皮肤细胞的分裂，延缓皮肤衰老的同时也能够修复肌肤问题。

及时就医看病

脸上长时间长斑可能与身体患病有一定的关系，特别是女性朋友患有妇科疾病的话很容易导致脸上长斑，及时就医看病不仅能够及时控制病情也能够帮助祛斑。

一、鸡蛋蜂蜜面膜祛斑

鸡蛋应该是雀斑的方法中常见到的了。将新鲜鸡蛋清与适量蜂蜜搅拌均匀，放在干净的瓶子里，每晚睡前用小刷子将其刷在长斑的地方，配合按摩，可以促进面部血液循环，待干后用温水洗净，再做后续的护肤工作。

二、粉红玫瑰花茶祛斑

玫瑰花茶的味道清香，能缓和情绪，更重要是其养颜美容功效，常饮可去除黑斑，令皮肤嫩白。一杯分量约需8朵干花，而制花茶时得先将其捣碎，让其更易出味，美白效果也更佳。

三、绿茶面粉面膜祛斑

面粉1匙和蛋黄1个，拌匀后加绿茶粉1匙搅拌均匀成面膜状，洗净脸部，热毛巾热敷一下，把面膜均匀敷在脸上，避开眼唇部位，20分钟后温水洗去，再做后续的护肤工作。可淡化斑点。

多食维生素C类食物

维生素C 有促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑、美白、有弹性的作用，并且具有抗氧化和的功能，多食维生素C类食物可以有效控制脸上斑点的生成，同时对皮肤发黄也有改善作用，这类食物主要有新鲜的蔬菜和水果。

补充维生素E类食物

维生素E对女性朋友来说可谓是件法宝，不仅具有很好的抗衰老作用，更重要的是可以祛班美白，如果配合维生素C一起效果就显得更好了，这类食物主要在谷类、小麦胚芽、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中。

补充膳食纤维类食物

女性朋友发现脸上发黄，有斑时，要先检查一下，自已每天排便是否正常，如果排便不正常，人体有可能吸收了大便的毒素引起皮肤发黄，长斑，这种情况就要多补充膳食纤维，加强胃肠蠕动，促进排便，排便正常了皮肤发黄、有斑现象必然就解决了。

补充水分

水是人类生存的基本条件，人类是靠水分来运送养分，调节体温的，并且水分还可以促进人体新陈人谢，补充水分可以加速体内毒素加速随尿液或汗水排出，这样对皮肤发黄，长斑有淡化作用。

保持充足睡眠

女性朋友不论工作多么繁忙，都要保证充足的睡眠，女性朋友特别是到了三十五至四十岁左右，缺少睡眠有可能导致体分泌失调，从而会出现皮肤发黄，脸上长斑的现象。

坚持锻炼

加强锻炼，可以使人体各项机能有序发挥作用，可以促进人体排便，加强人体毒素随水分排出，同时可以加强人体新陈代谢，这些都有利于女性淡斑，淡化皮肤发黄现象。

减少日晒

大家都知道，强烈的阳光紫外线辐射相当大，过多时间在太阳低下暴晒会增加脸部黑色素，从而会使斑点日益增多，所以减少日晒可以减少斑点生成，同时也可以让原已生成的斑点逐渐淡化。

1多吃美容食品。许多食品有助于皮肤营养,如西红柿含有谷胱甘肽可抑制黑色素,萝卜富含胡萝卜素，能自由基和抗氧化剂。维生素C和E是很好的化妆品助剂。

2.使用天然护肤品。祛斑产品一般生产添加大量工业元素，长期使用更副作用。建议使用天然植物护肤品。

3.确保睡眠质量。经常熬夜,睡眠不足,会使皮肤迅速衰老,增加黑色素沉着。形成科学合理的作息时间保证八个小时的睡眠，让皮肤有足够的时间休息和自我修复。

4，适量饮用红酒。红酒有助于自由基，抗氧化细胞，促进血液循环和美容。它能减少污渍并恢复皮肤。力。很大的作用。

5.做防晒霜。出门前尽量多晒太阳，带上防晒霜、紫外线伞，或者戴上帽子。

6。别忘了在阳光下修理。虽然防晒霜已经到位，但它总是有漏洞。当你回家的时候，你需要修复晒伤。他的工作。除了需要涂抹修复霜外，还要记得给面部皮肤添加水分。

7.少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以使你闪闪发光，但这种美的价格是皮肤质量下降。重金属深处渗透将诱发和加重皮肤黑色素沉积,导致越来越多的斑点。越来越明显因此，尽量不要化妆，在不可避免的情况下，一定要记得仔细卸妆。

一、夜猫子型定期美白护理很重要

职业特点：经常夜间工作，昼夜颠倒，起居与饮食均不正常。

经常进行的美白护理，由于常常没有时间自己进行美白护理，无奈之下只有跑到美容院里定期进行系统的美白护理。每星期一到两次基本还可以满足肌肤的美白需要。闲暇时候也对肌肤进行按摩运动，这对肌肤的弹性和美白都有不可忽视的作用，特别是对于总是得不到休息的疲劳肌肤，能配合按摩霜当然效果会更好。此外，全套的美白护肤品也是不可缺少的。

二、空调情人型要美白也要保湿

职业特点：成天以文件为伴，与空调“恋爱”。每天八小时以上受空调风吹袭，肌肤接近麻木状态。

由于在办公室里的空调很强，肌肤十分容易干燥，因而在美白以外使用具有高度保湿效果的化妆水也很重要。我经常将这些化妆水装在喷雾器里面，有空就用它来喷洒脸部以及外露的皮肤，时时补充水分，肌肤看起来就会光润洁净很多。性质温和的美白面膜也是很好用的，因为性能温和不刺激，又含有一定的美白肌肤、淡化黑色素以及抑制色素沉积的成分，有的还具有晒后皮肤净白修护的功效，经常使用会让肌肤看起来明亮白皙。

三、闲云野鹤型基本美白护肤不可忘

职业特点：早晨可以不洗脸，晚上可以不睡觉，对着电脑一坐就是一整天，偶尔熬夜赶工，对待皮肤更是心不在焉。

虽然没有人给你规定“朝九晚五”的工作时间，虽然你可以整天素面朝天，但是早晚清洁护肤的时间却仍要严格遵守，丝毫不可有偷懒之心，因而基本的美白护理对我来说是重要的。此外，电脑辐射对皮肤的伤害是日积月累的，色素与黑斑都会因此而生成并沉积，不妨使用的抗辐射洗面乳或隔离乳液来保护脆弱的肌肤。职业女性更加需要美白肌肤了，因为只有拥有好的肌肤了，才可以在职场立足于不败之地，所以大家要加油哟。

一、注意休息和洁面

脸上出现的一些暗黄、色斑和脸部清洁不彻底有一定的关系，因此每天要及时清洗脸部，早晚都要彻底清洗。用淘米水来洗脸，效果还是比较好的，具有美白、淡斑的功效。在休息方面要注意有充足的休息，否则会导致女人气血不足，因此要注意休息，保证自己一天都能有足够的睡眠。

二、多喝蜂蜜水、多吃“铁”

蜂蜜

每天要多喝点蜂蜜水，水能够帮助人体新陈代谢。水能够促进是身体蠕动，让人的气色变好。当然，不要晚上不宜喝过多。这里的多吃“铁”是指含铁多的食物，含铁的食物是非常好的，能够帮助改善血气，比如菠菜等一些蔬菜，都是可以补充铁元素。

三、适当的中药调理

中药

中药对人体的调理作用，但是一般人的条件无法满足经常喝中药，但是也要找机会喝一些。可以吃一些党参、黄氏、当归等补气血的中药材，或者在炖汤的时候放一些，这样会使你的气血也会慢慢变好，脸色也会更好的。

一：常用新鲜的水果自制面膜

首先，我们要准备猕猴桃、柠檬、梨;然后把皮去掉扎榨成果汁，榨好后在其中加上一个新鲜的蛋清，搅拌成泥状，涂在脸上，等20分钟后用清水洗净。有规律的坚持使用，配合着黛芙薇尔祛斑，可以美白肌肤，有助于去掉脸上的黄褐斑。

二：适当的运动也很有效果

运动有很多种，比如瑜伽，游泳，慢跑等，可能会有人问运动能祛斑吗?其实那是对运动有一定的误解!那是因为你做运动的时候全身都保持放松状态，肌肤在这时也处在完全放松的状态，细胞生长和自我修复率，全身循环加速了，这样就能有利于身体的毒素排出来，这样对斑的减轻有一定的辅助作用!

三：选择有效的祛斑组合效果更好