头发油怎么办

不要用二合一的洗发水，或者用高温度的水洗头发。人们往往认为习惯成自然，在洗头方面也随意应付。错误的洗头观念，用温度过高的清水洗头都将刺激头皮油脂分泌。如果头发油脂分泌较多，不要采用焗油类和二合为一的洗发水，同时用40度左右的温开水冲洗头发。用淡盐水洗头也能达到清洁头发，去除油脂的效果。

不要给自己太大的心理，身体负担：现在人对自己的生活要求越来越高，对于物质和精神的欲望越来越强。给身心带来压力。过度用脑，长期使用电脑，精神高度紧张，长此以往，会导致内分泌失调，头皮油脂分泌旺盛，头发也会变得油腻不堪。另外，过重的体力劳动也会增加身体的压力，容易出现肾虚症状，间接影响毛囊的健康生长。针对这种情况，建议大量用脑的工作者，脱发的方法便是：保证充足的睡眠，工作期间适当放松，缓解压力。

不要多食高油脂食物，调整生活细节：在饮食上，营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，因此要合理膳食。而高油脂的食物往往会增加头皮油脂分泌负担，因此要少食油腻辛辣的食物。在生活细节方面，如果长期熬夜，大量用脑，将打乱体内新陈代谢，增加油脂分泌，使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

不要频繁使用化学美发用品或者过度烫染头发：恶劣的环境已经增加了头皮负担，经常染烫，使用发胶与定型喷雾等美发用品，更是雪上加霜，如果你是油性发质，就要减少使用化学美发用品了，让头发自然生长。因为这些美发用品中往往含有伤害毛囊的“硅油”。另外，对于长期佩戴假发的油性发友，尽量还是少戴假发，让头皮透气，毛囊才能重新拥有活力，也能减少油脂分泌。