1：饭后立马漱口。爱吃甜食的朋友们很难瘦下来，而饭后容易用温水漱口的朋友们，会降低食欲，自然吃得饭也不会很好。
2：饭后立马做运动。不少朋友们平时没时间锻炼身体，饭后就开始运动，刚刚吃完饭就运动，很容易引起，造成脾胃不适感。
3：饭后易发怒。当人生气的时候，脾气会变得十分暴躁，腹部也会感觉很胀气，吃什么饭都不香。饭后容易发怒的朋友们，下顿饭也不会香，渐渐的很容易造成脾胃虚寒等问题。人越发怒，寒气也就越大，爱发怒的朋友们，自然吃饭也吃不好，也很容易变瘦。
4：饭后喝酸奶。酸奶虽然说是的好帮手，不过刚刚吃完饭，就开始马上喝酸奶，很容易反胃，形成易瘦体质。
5：饭后饮茶饮咖啡。爱疲劳的工作族，经常会感觉到头晕、头胀等问题。绿茶具有清热等功效，不过刚刚吃完饭就喝茶，不仅会形成易瘦体质，反而身体比例不协调，上身容易发胖，下身容易变瘦。