01
西红柿
这是蔬菜也是水果，因为西红柿味道很好，所以，人们不仅在餐桌上把它烹饪为佳肴，还可以生吃，所以，西红柿可以当成水果来吃，而想就是用西红柿水果这个特点，想，好吃新鲜的西红柿，不要用任何方法烹饪，就是生吃，西红柿的热量非常低，但是含有大量的维生素和纤维素，对我们的胃肠健康非常有帮助，同时里面的维生素可以让我们的皮肤更加的细腻、光滑。
02
黄瓜
这是夏季的时令蔬菜，黄瓜可以这是大家一直公认的，因为黄瓜里面含有很丰富的纤维，还有一些成分可以减少肠道对脂肪的吸收，还能够帮助身体快速的排出废物，所以，黄瓜是怎么吃都不会发胖的蔬菜，黄瓜基本是不含碳水化合物，也不含有脂肪，是的圣品。如果每天都能够坚持生吃一根黄瓜，那非常有利于。
03
柠檬
看到这两个字不觉得会出来很多口水，因为这是一种非常酸的水果，而且它的酸在所有的水果中都是好的，以至于人们很少把柠檬当成日常的水果来吃，但是，柠檬的营养价值非常高，里面的VC含量非常高，这种水果的热量非常低，是不会发胖的。虽然柠檬不适合直接吃，但是可以将柠檬和茶放在一起，制成柠檬茶用来，也可以将柠檬和蜂蜜放在一起，也有的功效。每天坚持喝这种柠檬茶，是有利于的。