脸上长痘的“火”
脸上长痘的“火”大多与身体内分泌失调有关，不规律的生活习惯，过于油腻、刺激的饮食习惯，都可能刺激到蠢蠢欲动的痘痘们。
嗓子干痒的“火”
除开过敏这种特殊情况，嗓子发干，发痒大都跟高盐、高糖食物吃多了有关。这些食物容易导致缺水，在感官上让你产生很“渴”的感觉，出现嗓子干涩的症状。
牙龈出血的“火”
牙龈出血的“火”大多来自于炎症。整天大鱼大肉、水果吃得较少的人，由于维生素C缺乏，胶原蛋白的合成容易出现问题，从而导致牙龈或黏膜发炎出血。
心情烦闷的“火”
长期熬夜、工作压力大、精神紧张都是心情“上火”的重要诱因。中医认为精神紧张和疲劳都会导致肝气郁结，久则化热化火，继而出现各种上火症状。