从日常作息习惯开始
早睡早起，这一点其实连我都很难做到，毕竟手机实在是太好玩了...
但是无论如何我都坚持的一点，除非是必要否则不熬夜，熬夜真的是氧化衰老的元凶。
日常饮食
“断糖”，对的就是断糖。关于戒糖我在微博有提到过，单单是戒糖这一点，只要坚持一段时间，就能明显感觉到自己整个状态的变化。
抗糖化的断糖不等于抗氧化，但是抗氧化一定包含了抗糖化！
如果还是无法舍弃糖，做不到断糖，其实首先做到均衡饮食，多吃含有抗氧化成分的食物也能很好做到抗氧化。基本上市场上能买到的蔬菜瓜果五谷杂粮都含有天然的抗氧化成分：维生素C和维生素B。
日常护肤
这点就是大家关注的了，抗氧化这个问题如果想要针对皮肤起效，内服保健品是没太多的作用的，就是通过“外敷”的方式。
重要的就是要一定做好防晒，防晒，防晒！
还有就是在日常护肤方面可以多考虑一项，选择含有抗氧化成分的产品，坚持使用就好。