1、多吃清淡的食物
例如豆腐、冬瓜、芦笋、空心菜、苘蒿等，可以补脾胃、助消化、利于排泄。
2、多吃滋阴的食物
例如百合、梨、黄瓜、萝卜、芹菜、海带等清凉之物，利于润肺，驱除煤气。
3、吃清火食物
一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物，例如萝卜、黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有、清胃、败火的功效。
4、喝清凉茶饮
有效的要数苦丁茶，这种饮品在东汉时的《桐君录》中就曾记载作为贡品供皇家享用。现代证明。苦丁茶具有清热、利便的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎效果显著。
5、少吃易生湿气食物
油腻的食物和甜食不容易消化。会在体内形成湿气，使肺燥热生痰。
6、少吃肉类等油腻食物，戒烟酒。
除此以外，晚间在舌下含一点上好茉莉花茶或是桂花乌龙会让人觉得心神宁静温暖，第二天口气就会很清新，会有很好的印象分。嚼口香糖也是不错的选择，有些口香糖含有中药配方，例如芦荟、枸杞子、罗汉果、枇杷，它们都有独特而怡人的口味，让口气瞬间清爽。