改变不良生活习惯。既然色斑产生会有原因，那从原因入手，想必也是可以淡化这些色斑的。有不良生活习惯，比如长时间接触电脑辐射的、经常晚睡、爱吃辛辣食物等等，就可以适度改变一下这些习惯，想必就能淡化色斑了。
通过饮食调养，淡化色斑。一些不是由不良习惯造成而是由身体内部引起的色斑，有时候也是挺顽固的，用了很多的护肤品都很难祛除。其实这时候更加重要的是要调理好自己身体的内部，再以外部的祛斑作为辅助，想必淡化色斑的效果就非常好。
内部调养也不需要吃什么营养品，平常在饮食上多注意点就好了，平时多喝水，多吃一些像猕猴桃、西红柿、柠檬、核桃、薏米、花生米这类含有维生素C、维生素E及蛋白质的食物，对于防止皮肤的色斑都很有作用的。
脸部的肌肤要时刻保养才能变好，稍微不注意就会出现各种色斑，黑斑、黄斑、雀斑等等，真够烦人的。其实，这些情况不只是会发生在女性的脸部，男性也会有这样的问题，只是没有女性那么在意罢了。