漱口水不能代替刷牙。只有用牙刷配合牙膏使用，依靠这种机械摩擦的方法，才能更好地清洁口腔卫生。通过漱口，一般只能去除部分比较容易被冲走的食物软垢，对于其他藏匿于牙齿“死角”及跟牙齿结合紧密的牙菌斑，漱口水的作用不大。总的来说，漱口水只能作为刷牙之外的辅助手段。我们都知道口腔两大常见疾病是龋齿和牙周病，它们的主要致病因素都是牙菌斑。我们日常使用的口腔护理方法，其目的是要控制菌斑的形成，以预防口腔疾病。除了经常漱口外，还包括正确刷牙，使用牙线等清洁工具。
1. 正确刷牙：刷牙是自我清理菌斑的主要手段，使用设计合理的牙刷和掌握正确的刷牙方法能有效清理，一般主张每天早晚各刷牙一次。牙刷的选择可以根据自己的牙周情况来选择，一般宜选择中软毛，头部较小，能够在口腔内转动的牙刷，儿童应该使用儿童软毛牙刷
2. 使用牙齿邻面清洁工具：一般的刷牙能清理大部分菌斑，牙齿邻面余留菌斑需要应用邻面的清洁工具，包括牙线、牙签、牙间隙刷等。尤其是牙线，对于牙龈没有任何退缩的牙间隙适用。
3. 定期口腔检查、洗牙：尽管我们或多或少掌握了集中口腔清洁方法，但仍然免不了会有口腔问题发生，所以每年一两次的定期口腔检查和洗牙十分重要。口腔检查以及护理能大大减少口腔问题的产生，防患于未然。