如何提高肌肤的抗冻能力？

1、勤锻炼

锻炼是有效提升一个人身体的途径，在寒冷的季节进行户外锻炼对自身进行锻炼能帮助个人提高抗寒能力。简单和有效的户外抗寒运动当属跑步。

2、合理、健康地饮食。

诚然，脂肪只有保温，减少人体热量流失的作用，但过多和不科学的能量摄入会让人长胖！而且热量的过多摄入不能帮助你个人更好地提高抗能力。