1）改善机体血液循环
有手脚冰凉等症状的人可以尝试姜水泡脚，通过改善血液循环改善症状。生姜驱寒效果是非常好的，当身体出现手脚冰凉主要是因为供血不足，身体末梢没有得到血液的供应，用生姜泡脚能够有效的改善血液循环，从而缓解了手脚冰凉的情况。
2）缓解感冒鼻塞流涕症状：
感冒的时候也可以把生姜放在水里泡脚，能够缓解鼻塞流鼻涕的情况。这种用法和口服姜水有异曲同工之效，感冒的朋友不妨试试。
3）辅助缓解风湿病症状：
在冬季生姜水泡脚能够有效的治风湿病，对于风湿患者来说，每天晚上持续泡脚半个小时就能够减轻其症状。
4）延缓衰老：
使用生姜泡脚能够有效的改善气血，循环保养肾脏，同时也能够延缓衰老。生姜泡脚再加入少量的黑醋，能够有效的刺激脚底的穴位，从而增强了新陈代谢，缓解疲劳感。
生姜水泡脚如何操作？
一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，边泡边搓双脚。