改善皮肤暗黄吃什么好？

1、想要皮肤更好应该多吃一些水果和蔬菜，使人体的新陈代谢更通畅，排出体内的代谢产物，对改善皮肤暗黄有很不错的效果。爱美者应该多吃一些含糖、维他命C、蛋白质、β胡萝卜素、铁等营养丰富的水果。

2、牛奶。牛奶当中含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质，具天然保湿效果，而且容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹。牛奶还可以给肌肤补充营养，

3、柠檬中富含柠檬酸，常饮此汁可以促进皮肤代谢，清理去掉色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩，对代谢功能紊乱所引起的面色暗黄较为有效。