1、西兰花豆豉鳕鱼 做法:先用适量盐把鳕鱼和料酒腌一下,然后蒸10分钟,取出待用。锅内放油,放入葱姜和捣碎的豆豉炒香,再加入盐、味精、胡椒粉调味,豆豉炒酥后洒在鳕鱼上,焯熟西兰花放在鳕鱼周边即可。 功效:西兰花富含抗氧维生素C及胡萝卜素,有抗衰和抑癌的功效,而鳕鱼富含蛋白质,对女人身体后,两者搭配是润肤佳品。
2、枸杞香肝汤 做法:将猪肝洗净切片,枸杞、红枣均用温水泡开洗净备用。炒锅上火倒入水,下入猪肝、红枣、枸杞,调入盐、味精烧沸,撒入香菜即可。 功效:养颜,其中枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力,还能起到美白作用。
3、燕窝粥 做法:燕窝用温水泡账,去杂质,大米淘净。锅内放入大米、燕窝,加入适量水,大火烧沸,改小火煮至粘稠即成。 功效:燕窝洁白晶莹,富有弹性,因貌美受到大家的青睐和喜爱。它可以美化肌肤,美容养颜,滋补润肺,使得皮肤弹性有光泽,美白、延缓衰老。