吃糖容易长痘吗？
是的。
对于痘痘肌来说，糖分摄取过多会诱发胰岛素，从而刺激体内激素，促使过多分泌油脂，给痘痘提供生长环境，奶茶请戒掉。
长痘为什么跟吃糖有关？
因为吃糖太多，糖分在迅速进入血液之后，就会引起体内激素波动，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。另外，糖类在人体内代谢时需要消耗B族维生素，又是痘痘加重的因素之一。而且，摄入太多含糖的东西，还会导致皮肤分泌更多的皮脂，一旦过多的皮脂堵塞了毛囊，痘痘就会更加严重。
无论是易长痘人群还是普通人群，摄入糖分过多都有可能会引起痘痘增多。易长痘人群若摄入过多糖分确实会更容易加重痘痘的发生，但对于不容易长痘的人群，糖分摄入过多也会增加长痘的风险。
那么，易长痘人群就应该杜绝吃糖吗？
人体每天都需要摄入一定量的糖分，广义的糖包括碳水化合物，狭义的糖即指生活中的甜食，如糖浆、白糖。有甜味的糖，每天的摄入量应该保持在30到40克之间，以果酱为例，两小勺果酱基本上就含有30克糖。
对于长痘的人群来讲，吃东西不是完全的不能吃，而是要适量，要保证品种的多样性，保证营养均衡。