期间一到半夜就会饿，甚至难以入睡，该怎么办？ 2014-06-06 5588.TV美妆问答 很多期间的MM一到半夜就会饿到不行，甚至是难以入睡，这样应该怎么办？睡觉之前喝一杯脱脂的热牛奶来暖胃会不会好一些？ 芙蓉王 2014-6-6 17:51:22 入睡之前喝上一杯低脂或脱脂的热牛奶是会对睡眠质量有一定的保障。如果是采取节食或者是用酸奶、香蕉等食品代替正餐的方式，来一杯牛奶也是在保养自己的肠胃。