海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？

去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在办公室，SPF15/ PA+就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，还是选择SPF25/ PA++的防晒产品。