秋天来了,需要“贴秋膘”吗? 2024-08-20 5588.TV美妆问答 古时人们认为夏季食欲降低、体重有所减轻,在秋天要补回来,就有了“贴秋膘”这一民间习俗,目的是为过冬增强体质,抵御风寒。然而秋天作为食欲增加的季节,很容易体重增加,堕入肥胖的陷阱! 热心网友 2024/8/20 9:23:15 “贴秋膘”因人而异体重偏低、体质虚弱的朋友,是可以“贴秋膘”的,建议吃些牛肉、羊肉等优质蛋白。体重处于正常范围内、营养状况也不存在不足,并不需要额外“贴秋膘”,健康饮食营养均衡即可。“贴秋膘”不是“贴肉膘”古时有“立秋贴秋膘,一年病不沾”的说法,因为平时吃肉不易,一年也就秋冬季节吃些肉,补充点脂肪好过冬。随着生活条件改变,不需要靠厚厚的脂肪才能过冬。