选择合适的防晒霜需要考虑以下几个方面：
1.防晒指数（SPF）：选择合适的SPF值至关重要，因为它决定了防晒效果。SPF30和SPF50之间的差异并不显著，但SPF50提供更好的保护。
2.广谱防护：确保防晒霜具有广谱防护功能，可以阻挡UVA和UVB射线。UVA会导致皮肤老化，UVB会导致晒伤。
3.成分：避免含有刺激性或过敏性成分的防晒霜，如对羟基苯甲酸酯、矿物油、香料等。选择含有天然成分和抗氧化剂的防晒霜，如绿茶提取物、维生素E等。
4.质地：根据皮肤类型选择质地。干性皮肤适合乳液或霜状质地，油性皮肤适合凝胶或喷雾。敏感皮肤应选择无刺激性的物理防晒霜。
5.防水性能：如果计划在游泳或出汗时进行户外活动，选择具有防水功能的防晒霜。
6.适用年龄：根据年龄选择防晒霜。儿童和婴儿应使用专为儿童设计的防晒霜，因为它们含有较低浓度的化学成分，对敏感皮肤更温和。