很多人反映一到夏天就长痘，就是因为夏季皮脂腺分泌异常，过剩的皮脂大量堆积，也是为什么夏天更容易长痘。
1、注意清洁，早晚一次洗脸是必须的
如果早起后发现脸部表面不怎么出油，可以使用含氨基酸的洗面奶，如果脸部油汪汪的，可以使用较温和的皂基洗面奶（干敏肌不建议使用）。晚上注意清洁和保湿，卸妆可选择卸妆油，卸妆油要比卸妆水对皮肤的刺激小；洗面奶同早上一样，看皮肤状态选择洗面奶。护肤产品选择简单、保湿就可以，尽量避免用功能性护肤品。
2、避免熬夜
熬夜会使内分泌失调，皮肤变差，长痘痘等。黄金睡眠期是晚上11点到早上6点。
3、少吃油腻食物、甜食
油腻食物和甜食会刺激皮脂腺分泌更加旺盛，皮肤产油多了会阻塞毛孔，导致痘痘的形成。