八杯水护肤法的理论认为女性每天要喝满8杯水能起到护肤作用，但英国营养基金会的研究报告表明，这种“八杯水护肤法”毫无科学依据，没有科学依据表明喝水多少与肤质及皮肤保湿性之间存在联系，同时他们并没有否定喝水的不重要，因为水参与人体的多项重要的生理功能。
有这样一种说法，说每天喝8杯水有助女性保养皮肤。
水是生命之源，每天喝足量的水不但可以帮助排除毒素，也有助于保持健康的肤色，每天至少8杯水。无论是选择瓶装水、过滤水或是自来水都可以，其次，水果和蔬菜也富含大量的水分。
虽然喝水与护肤没有必然联系，但报告并没有完全否认水的重要性。
报告说，水约占到人体总重量的70%，参与人体中许多极其重要的功能，因此对健康十分关键。皮肤角质层一般含水量为20%至30%。如果低于这个水平，皮肤弹性和表面光滑度都会降低。但研究人员并未发现证据表明多喝水一定能改善皮肤外观，令皮肤保持水嫩。
小编认为秋季天气干燥，每天多喝些水是有益无害的，至于八杯水这个数量不是硬性规定的，意思是千万不可等到口渴到一定程度才去喝水，这样不要说护肤了，对自己的身体也没有好处啊！希望每一个爱美的你都要经常喝水，有益身体，也有益于护肤！