怎么可以？的方法都有哪些？ 2016-07-13 5588.TV美妆问答 的方法都有哪些？那些流传的方法可靠吗？ 热心网友 2016-7-13 11:30:07 跑步、游泳、跳绳、踢毽子、骑自行车很多种方法都可以，只是这些需要技巧，不然只会适得其反。我推荐你跑步，方便简单，跑前热身。每天进行30分钟左右的有氧练习，适当控制速度，这样就好了。