夏季好减吗？肚子上有赘肉怎么呢？ 2016-07-23 5588.TV美妆问答 近发现肚子上好像有好多的赘肉，怎么样才能很好的呢？ 陈丹 2016-7-23 10:24:37 多饮水，水分不管在什么情况下都很注意，多饮水能够增强腹部脂肪燃烧速度，可增强腹部效果。建议每天补充8杯水，但一定不要喝各种饮料，只需喝清水。 陈丹 2016-7-23 10:24:29 六点前吃晚餐，晚餐对于一个者来说，这很是关键，而者必须遵守的晚餐规则，大家可一定要遵守哦！一般的人们的晚餐一般在六点前就进食完毕，而为了能够很好的帮助搞定其这个问题，大家要遵守哦！ 陈丹 2016-7-23 10:24:23 少吃糖是减肚子有效的方法之一，为什么要控制糖分呢?通常甜食含有非常高的热量，喜欢吃糖的mm是难以逃脱发胖的命运的，为了减腹，就一定要先减少吃甜食的量。 陈丹 2016-7-23 10:24:17 跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟 陈丹 2016-7-23 10:24:10 多运动，并保持良好的饮食习惯。如果你想通过运动和保持良好的饮食习惯来减掉肚子上的肥肉，那么请继续看下文，肯定会对你有帮助，并帮你减掉肚子上的肥肉。