如何去除青春的痘印？

管怎么晚睡都不要赖床超过中午12点：

晚起不超过中午12点，让身体时钟搭配日出日落定律，才不会睡得头昏又没精神，皮肤也没有弹性跟光泽。

合理作息

1.怎么去痘印，遵守10点到半夜2点一定要睡觉的生理时钟：

如果一天只能睡4个小时，选择晚上10点到凌晨两点，不仅对身体好，隔天的精神和肤质也会好很多，把握睡眠黄金时段，让肌肤状况不会越来越糟。

选择去油的洁面乳

油脂会造成毛孔堵塞，让去油产品把脸上油份带走后，还是要做保湿工作让脸上油水平衡。

怎么去痘印，痘痘一族可选择ph值偏弱酸性的洁面乳，让深层洗净作用不和痘痘药去角质功效相冲突，也可避免皮肤因为过于干燥而脆弱敏感。

去角质很重要

一周做两次去角质去角质产品让老废角质不堵塞毛孔，有粉刺问题一周两次，让粉刺不聚集成痘痘变成脸上危机～已经变成痘痘肌的要询问护肤老师意见才不会越用越糟糕。

不管有没有化妆都要卸妆

怎么去痘印，一整天下来，脏空气和汗水全黏在脸上还有防晒品和彩妆，加起来就变成痘痘萌芽的好地方，就算没化妆也要用卸妆产品把脏污清光光。

仪器不彻底：仪器多违背新陈代谢的自然规律，强制性青春痘印痕还会造成的伤害，也容易复发。

外用弊端：外用它虽然能缓解症状，但是这类药有副作用大，有的只是普通化妆品，只会增白皮肤，不能去除色素沉着。

多加锻炼，拥有健康的身体

日常要坚持运动，保持愉悦的心情。运动可以加快人体的血液循环，加速体内废弃物质的排出，你的肌肤在运动之后的不断出汗中实现了毛孔通畅，也大大减小了长痘的几率~

日常作息要健康

我们肌肤的新陈代谢是从晚上的11点到凌晨2点，所以请在11点就睡觉，把你的生理时钟调对时间才能避免痘痘粉刺的光临。

病从口入，饮食是首要注意

很多青春痘患者往往喜欢吃甜食，糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐、零食等食品的大量摄入，既容易让你长胖，又会造成、。所以要想让粉刺、痘痘远离你，保持皮肤水嫩，还是选择多吃高纤维的蔬菜、水果，多喝水才好。

祛除痘印

痘印分为红色痘印和褐色痘印两种。红色痘印是长在痘痘部位的细胞因为发炎而引起血管扩张，痘痘下去之后膨胀的血管并不会随着痘痘的消退而消下去；褐色痘印是痘痘发炎后色素沉淀，使长痘痘位置留下黑沉的颜色，同时让让皮肤显得暗沉。

祛除痘印

痘印分为红色痘印和褐色痘印两种。红色痘印是长在痘痘部位的细胞因为发炎而引起血管扩张，痘痘下去之后膨胀的血管并不会随着痘痘的消退而消下去；褐色痘印是痘痘发炎后色素沉淀，使长痘痘位置留下黑沉的颜色，同时让让皮肤显得暗沉。

对毛孔进行修复可以选择含有水杨酸、鼠尾草、香蜂花等具有收缩毛孔功能的成分的产品，需要注意的是收敛性强的产品一般偏酸性配方，不宜与皂化型的洁面产品使用。现在市面上有些产品含有收敛剂，虽然能够收缩毛孔但只能做到短暂收缩，使皮脂分泌受到抑制，长期使用不仅无法达到效果，反而会增加皮肤的负担。

毛孔修复很重要

当痘痘消去或者破损之后，如果不做好毛孔修复工作的话就会让你的毛孔越越大，留下一个个的痘坑。如果不想自己的皮肤变得坑坑洼洼的，就一定要做好修复工作。修复毛孔时一方面要加快痘痘收敛愈合的速度，另一方面要防止污物和油脂进入伤口引起发炎症状。

对痘痘部位进行可以选用含有芦荟、母菊、北美金缕梅等有舒缓功效的植物成分祛痘产品，涂抹在痘痘上。吸收了这些成分后发炎的症状就会得到缓解，痘痘也会变小。

是基础

长痘后，甚至有浓的痘痘在脸上就像一座要喷发的火山。那么，在痘痘发炎的时期到底是裸脸让痘痘自行，还是抓紧时机消灭它呢？正确的做法是抓住痘痘的发炎期，使用产品进行，千万不要去挤压、抠挠已经形成的痘痘。当然，如果放任不管，只会让痘痘继续恶化。

青春痘痘印有以下几个方面的原因造成，你可以对症下药。

1．内分泌失调，像是月经失调、吃了含有类的补品，痘痘多长在额头处；

2．吃多辛辣、肥腻食物，痘痘多长在下巴处；

3．吃多了油炸食物，痘痘多长在鼻子上；

4．熬夜、通宵，情绪波动大，影响肝胆功能，痘痘多长在面颊上。