秋季手部粗糙怎么办？如何护理？

用淘米水泡手

白天做饭洗米的时候，先别把淘米水倒掉。晚上临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净。擦干，涂上护手霜会让手部皮肤更滋润，白皙哦。

多擦滋润型的乳液

一旦碰过水，就应该要快点将双手擦干，同时养成随手擦滋润乳液的好习惯，不一定要用护手产品，只要是含有油脂或保湿成份的产品都可以用来滋润手部皮肤的。

牛奶滋润双手

大家每天喝牛奶时，不要一口气喝完。将喝剩的牛奶涂到双手上，约15分钟后用温水洗净，用牛奶呵护双手，不仅使手部皮肤变白，还能滋润双手，防止双手变干燥哦。

晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。

手部的角质层很发达，手掌特别容易形成老茧或出现倒刺和死皮。美容师可以每天工作完了之后选择一款身体专用的颗粒去角质霜，用手指腹以画圈的方式轻轻揉搓后，再用高油份、高滋润的护手霜涂抹，然后再用保鲜膜覆盖，让手霜的被吸收。

如果是因为经常熬夜导致的皮肤暗黄，应该调整作息时间，由内而外的调养身体。除此之外，建议敷美白手膜加去角质来改善暗黄的颜色。至于食物方面，芦荟，苦瓜，番茄都是不错的选择。少吃酱油等容易造成身体色素沉积的食物。

健康有效的办法是睡前用的橄榄油擦手，带上手套过夜，第二天洗净即可。其实淘米水也有类似的功效，里面丰富的营养素同样有助皮肤清洁，长时间下去皮肤会变得越来越滑。所以适当的家务也会有帮助哦。