补水保湿需要根据年龄调整吗？

40岁以上：增强皮肤弹性

特点：新陈代谢缓慢，皮肤变得干燥。皮肤内的胶原含量减少，出现皱纹，皮肤变得松弛。

护肤重点：增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老。这时候千万不要使用香皂洗脸，应选择适合自己皮肤的洗面奶，选择抗氧化、抗衰老的保湿面霜，可以保持皮肤的湿度和增强皮肤的弹性。每周可以做1~2次营养保湿面膜。

饮食建议：要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含维生素的食物，多吃豆制品，补充植物性雌。这些食物都可以延缓衰老。此外，40岁以上的女性还要注意保持心情愉快，多参加一些体育活动。

25岁~40岁：保湿和防晒

特点：新陈代谢减缓，皮肤容易缺水，比较敏感，有色素沉淀，弹性不足。眼部和额头会出现假性细纹。油脂分泌减少，但t字部位还算旺盛。

护肤重点；除了定期做彻底清洁外，还要注意保湿和防晒，预防衰老。由于色素开始沉淀，很多人使用美白产品，结果导致皮肤的表皮受损。建议每周做1~2次美白补水面膜，一年四季都要防晒就够了。尤其在夏天，要避免在阳光下暴晒。户外活动时，要带上遮阳帽及太阳镜。此外，还要保证充足的睡眠。

饮食建议：可以多吃葡萄、土豆、橘子、柠檬、青红椒和西红柿等。但是要注意，不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。

25岁以下：清洁

特点：年轻人皮肤膜完整，新陈代谢旺盛，油脂分泌多，尤其是t字部位。

护理重点：定期做深层的清洁，可以适当使用控油护肤品，避免油脂分泌过多造成粉刺。不要给皮肤太多营养，更不要涂抹粉质的化妆品，以免造成毛孔堵塞、长粉刺。但这也不意味着可以素面朝天，应该适当使用润肤霜和防晒霜。需要提醒的是，有的年轻人觉得皮肤娇嫩，可以使用儿童护肤品，这也是不对的。儿童护肤品满足不了成人需要的补水、抗皱、美白、祛斑、晒后修复等多种维护。

饮食建议：多吃有助于减少油脂分泌的食物，如新鲜的蔬菜、水果，还有豆制品。平时要多喝白开水，少喝碳酸饮料，少吃辛辣食品和甜食。

不同年龄段的人，皮肤保养的重点不同。25岁以下的以清洁为主，25-40岁则该以保湿和防晒为主，40岁以上应该着重增加皮肤弹性

补水保湿是每个年龄段都要做的工作，但所侧重的点会有一些不同。比如年轻的肌肤只需要选择单纯的保湿抗氧化产品就可以了。而肤色暗沉的干性肤肤就要选择结合了保湿和美白成分的产品，而熟龄肌肤应该选择抗老的保湿产品。