冬天来了如何？ 2016-11-02 5588.TV美妆问答 在冬天穿上厚厚的衣服之后人往往就不怎么想动了，冬天来了如何？ 郭警伟 2016-11-2 17:51:12 边泡澡边吹口哨 边泡澡边吹口哨的好处就是水压让你瘦得更快。因为在泡澡的时候，让肚子用力吹口哨，便可以得到double的效果，这是由于水中的压力像按摩小精灵一样，能让你的肚子瘦得更快，再加上泡澡可以促进新陈代谢，双管齐下！ 郭警伟 2016-11-2 17:51:05 每天保持身体足够水份 水是新陈代谢的基础，乃至人体各个器官各个机能正常运转的基础，餐前不妨喝点白开水，但若觉得白开水的效果还不够好，还可以选择喝中药茶，俗话说养颜多喝花草茶，多喝中药茶。 郭警伟 2016-11-2 17:50:57 慢走变快走 慢走变快走的时候，四肢的摆动会加大，不仅能瘦手还能平小腹。建议在走路时尽量加大步伐，将慢走变快走，同时边走路边摆动双手，将摆动的弧度扩大，顺便运动双臂，就可以轻松达到的目的了！ 郭警伟 2016-11-2 17:50:49 伸懒腰 伸懒腰的好处就是可以锻炼身体线条，塑造易瘦体质。宣称只要一天3次、每次70秒，就能轻易塑造易瘦体质!因为伸懒腰可以同时达到腹式与胸式呼吸的效果，提升呼吸的机能，促进身体的基础代谢，又能锻炼腹部肌肉、雕塑腰部曲线。 郭警伟 2016-11-2 17:50:40 穿袜子 穿袜子的好处就是令腿肉不容易松弛，随时随地雕塑身材。因为在冬天穿上紧绷保暖的腿袜，就可以把下半身绷得紧紧的，保持身材不变形、体态窈窕不走样!