美容觉真的可以美容吗？如何才能睡出美容觉？

美容觉真的可以美容。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；增强人体机能，提高自身。通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。在一项研究中发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。睡前不要饮酒，生气发怒，等等就能睡出美容觉。

美容觉可以更快修复肌肤，祛痘祛斑，祛除黑眼圈，增强人体机能，提高自身。

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

美容觉真的可以美容，每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。

睡前不能喝酒：随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚2次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

睡前不能生气：睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。