染发烫发对头发伤害都很大，但是普遍人群还是会为了追求自己的外在美而把对身体的伤害忘乎所以。那么如何做才能把这些伤害的程度降到最低呢?
：极少数人会对染发霜产生敏感，但仍可在染发前做皮肤测试，将少量染发霜抹在耳背、手臂内侧等处48小时，看看是否有过敏现象。
第二：染长发应从发根下1寸地方开始涂染发霜，最后才涂上末尾的1寸。这样可避免出现颜色不均匀的现象。
第三：染发后4周后才可烫发。关于染发可能引发的健康问题不时见诸报端，比如：皮炎、过敏，甚至曾经有患者因为极端过敏抢救无效导致死亡。但是，近期众多媒体举出了种种案例，并进行了轮番轰炸式的报道，使染发伤害事件的报道不断升级，引起了舆论的广泛关注。
第四：烫发后3-10天才可染发，当然是2周内不要染。烫发之后立刻染发，会对头发造成很大的伤害，就算为头发做再多的护理也于事无补。
第五：头发不断生长，定期染发能保持色泽持久。
第六：发色较深或做了深色染发，都不应选用太浅的染发霜，不然头发不容易上色。
第七：绝对不可将染发霜作染眼眉或染其他毛发之用。
第八：用剩的染发霜不可再次使用，因为有效成分会在短期内氧化消失。
第九：如果刚使用过海灵草、色泽恢复剂等，绝不适宜染发。
第十：刚染过头发，后来想要补染的，之前要注意做补水、焗油。
第十一：使用永久性黑色染发剂的消费者，考虑还用颜色较浅的染发剂，因为颜色越黑的染发剂毒性越大。
第十二：不要用不同的染发剂同时染发。可能会发生化学反应，生成有毒物质。