各种香味对人体的刺激可以起到各不相同的作用，所以每个人可以根据自身身体状况选择各种不同香味来起到健身作用。
下面列出的就是对人体益的十种香味：
①葡萄柚。制怒作用，并可提高适当的紧张度。
②茉莉。它的幽香可增强机体应付复杂环境的能力，并通过调节人的神经功能而舒缓神经紧张，使人精神振奋。
③橙。最受白领的青睐。橙的香味可以提高工作效率，上班族在办公室压抑气氛中产生的紧张、不安感。
④石竹。石竹香可增强记忆力，有利于更好地接受外部信息。
⑤老鹳草。这种天竺葵属性的植物散发的气味能增强人的自信和意志，改变优柔寡断的作风。
⑥姜。浓郁的姜味可提高应急能力，疲劳。
⑦肉桂。肉桂迷幻般的香味使人乐观向上，体验无拘无束的感觉。
⑧香柠檬。这种香味可使人免受外部环境造成的心理压力，化解忧思。
⑨酸柠檬。具有轻微的精神振奋作用，减轻消沉和忧郁。
⑩薰衣草。失眠症患者的“良药”，改善抑郁症状和歇斯底里症状，平肝息火。
选择一款适合的香水尤为重要
选择一款适合的香水尤为重要。同一款香水散发出来的香度，在冬季与夏季里的感觉是不一样的，冬天气候干燥，香水在低温下不易散发。而夏季天气炎热，香气就比较容易散发。
需要提示的是，不同的环境需用不同的香水。上班时用的香水宜清淡优雅，晚宴或聚会时可选用浓烈的香水。