在天气热和油脂分泌旺盛的夏天不一定要使用晚霜，而到了秋冬，天气开始干燥，肌肤换季也容易造成各种问题，于是，睡眠美容便成为了美容界最发烧的话题。各大品牌也在此时纷纷将传统的晚霜推陈出新，更推出以“睡前密集保养”为诉求的产品。
晚霜=睡眠美容？
25岁之前，也许没有BA主动向你推荐晚霜，但是调查显示，现代社会肌肤平均老化的年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁！随着科技的发展，晚霜产品早已不是我们想象的那种“油油”的东西，很多晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的“轻龄肌肤”迟一天进入“熟龄阶段”。此外，晚间保养的概念实际上不止限于使用晚霜，只要是睡前实施保养步骤，如面部的按摩等，让保养功效在你入眠的“美容黄金时间”静静发挥出来，都可以称为睡眠美容。
油性皮肤不适合睡眠美容？
油性皮肤的人最恐惧的，就是早上起来脸上可以摊鸡蛋，所以往往都比较拒绝晚霜类的产品。实际上，油性皮肤的人更需要在晚间运用正确的方法对出油缺水的不平衡的肌肤状况进行调整。另外，油性皮肤通常毛孔粗大，不尽早重视皮肤的紧致保养，随着年龄的增加，毛孔呈现水滴形状的时候，那可就只有“望孔兴叹”的份了。其实，健康的睡眠加上质地清爽的晚霜对油性的肤质都没有问题。
有时候为了保证清爽，油性肌肤的朋友会选择晚间只使用精华素就睡觉，这是一个误区。事实是在晚间，肌肤吸收养分的速度快，而水分流失也会快速，皮肤油脂分泌更明显。精华素中往往不含肌肤的保护膜，就好像蒸米饭没有盖锅盖一样。我们倒建议虽然不必要精华素晚霜一起使用，但还是尽量使用晚霜，选择不含矿物油的晚霜，避开特别油的T区，用正确的按摩手法按摩令晚霜充分吸收。那么你就没有一层油浮在脸上的感觉了！
睡眠美容是在晚上还是睡前？
你回家以后，洗了脸，敷了面膜，涂了晚霜，然后又继续看三个小时电视再睡觉吗？这可不是睡眠美容的正确思路！我们建议以上的美容步骤要在睡前做，然后立即给自己营造一个好眠的氛围，让自己尽快地进入梦乡，这样，肌肤细胞才会听话地自动工作了。当然，你在回家以后做一些卸妆，去角质，焕肤的步骤都是与睡前保养没有冲突的。
睡眠美容用的保养成分
能够辅助和促进肌肤在晚间美容黄金时间进行自动修护、调整工作的成分，都是睡眠美容的成分。
有着香香的味道
现在，植物的纯天然产品越来越得到大家的喜爱。而且很多用于夜间保养的天然产品，不仅能够发挥保养的功效，更有天然植物的香味，具有和的效果。像玫瑰果，薰衣草，莲花，兰花，蜂蜜或者奶香，抹上，按摩，深深地呼吸空气中迷人的香气，让你香香地睡去，美美地醒来。
会因为阳光而失效
一些光敏感成分，比如有焕肤效果的果酸成分，A酸，维生素C等成分，它们具有很强的美白效果，但是在阳光下却只能让皮肤变得更黑，所以它们最适合参加夜间保养行动组。
著名的保养“因子”们
胶原蛋白，胜肽等修护因子，能量因子，保湿微囊，保湿因子，表皮生长因子，葡萄籽，Q10辅酶，绿茶，红酒等抗老化因子，这些著名的保养因子在晚间细胞分裂加快的时候，能够更加淋漓尽致地发挥浑身解数，帮助肌肤完成修护抗衰老的过程。
无负担感的夜间保养
一旦肌肤出了问题，就恨不得把家里所有的能保养的产品都拿了出来，趁着睡前有充裕的时间按着整套的步骤全涂到脸上，但又顾虑要是保养品全部在脸上造成的厚重油腻。首先，我们建议不必将具有同一效果的很多精华素，面膜同时使用，特别是对富含营养成分的产品。适量的分寸，不会为肌肤带来负担。
有关厚重的问题，你可以借鉴在专业美容院的一个关键的方法来解决问题。那就是化妆水的功效。你会回想在美容院里，步骤也是一个接一个，脸上的保养品一遍一遍地涂，但是在每一步保养完成后，美容师都会用化妆水打湿的棉片为你做一个清洁工作，再进行下一个步骤。
在家里，你也可以借助化妆水的力量。具有清洁功能的保湿或美白功能的化妆水更好，我们需要它不带走皮肤的水分，还连带加强美白的效果。另外，如果晚霜略显厚重，延展性不够好的话，你完全可以用化妆水作为稀释剂，在晚霜中添加一点点，晚霜就好用很多啦。
酣睡时，你的肌肤在忙些什么？
肌肤细胞是非常聪明的自动机制，白天的时候，肌肤接受到阳光、环境污染和压力等，因此肌肤细胞会尽全力来对抗紫外线，抵御外在污染源，帮助肌肤抗氧化和避免DNA受损。但到了夜晚，当我们安稳躺在床上进入梦乡时，肌肤细胞可没因为白天忙了一整天而跟着打盹，反而会加速修护白天肌肤的损伤，而且因为少了外在环境因素的干扰，肌肤细胞更能全心全力帮助肌肤活化新生，为第二天起床还要继续奋战的肌肤做好的准备！
一定要关灯睡觉！
要让睡眠美容效果化，那就千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于晚霜的深层吸收。如果灯是位于床头，灯光直接照射到脸上的话，就更糟糕了，不但不利于肌肤在夜间的修复，第二天早上起床，肌肤会显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它的夜间修复工作，那么，睡前一定别忘了关灯。