很多人出行的时候喜欢选择戴顶帽子御寒，但是孰不知戴帽子对头发的影响较大，很多头发本身十分脆弱的人甚至会因为戴帽子造成头发脱落加剧。那么，为什么戴帽子对头发会造成影响呢？
帽子的压迫会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉易松弛，更容易引起脱发。特别是有些人为了掩饰脱发的尴尬，特意长期戴帽子，反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。所以脱发的人不要用帽子来“遮羞”，帽子要选比头略大一点的，戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的余地，或让帽子通风些，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
另外，一些头发出现微量脱落的朋友其实并不是真正的脱发，比如说一些由于精神紧张等因素导致的掉头发并不是脱发，不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发，在正常情况下，一天掉50～120根头发，如果超过120根，就属于脱发，及时去正规医院。
我们的头发头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多，在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E和维生素A，能够促进血液循环，防发；而富含胶原蛋白质的食物，如野、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。
另外，不少脱发的人觉得，脱发是油脂过多引起的，因而增加洗发的次数，这是一种误解，一般秋冬3~4天洗发一次是正常的，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，使脱发加重。
总之，日常生活中，戴帽子和洗头等行为都会干预到头发的生长，注意科学的方式就能够避免让头发受到伤害，所以我们要多了解头发健康先关知识，科学合理的预防和脱发！