导语：女人除了工作之外最重要的莫过于自己的保养和美容，工作之余我们要有充足的时间给自己的肌肤美容，享受午休时刻，享受美容。
在美国，面对工作竞争愈演愈烈却又分身乏术，美国白领便想到了向中午休息“要时间”，他们利用中午的时间去美容机构美容，以达到保养身心的目的。
小贴士午休前不妨热个身，不但有助于午休美容，而且还有助于健康。
具体的做法是：端坐于坐椅上，将双手往外伸直，和肩膀一样高，手心向上，再迅速往上举，手心对手心，同时以鼻子吸气，迅速将手臂放回原位，同时呼气，反复约1分钟之后休息，再重复。
然后站立，慢慢地呼吸双手五指并拢放两肩，以肘尖带动上臂做圆圈运动，慢慢地画圈至双肘尖轻轻相碰。
双手在背后相握，吸气，缓缓转动腰部至极限，坚持一会，呼气，回复原位，换手，转向另一边。