导语：夏天人体皮脂分泌旺盛，所以皮肤很容易出油，那么很多人面对的是油油的肌肤问题，那么想要光滑的肌肤应该怎么做呢？
留心一下，还会发现皮肤油光泛滥的以年轻人，特别是年轻男性居多。这和皮脂腺的发育以及皮脂分泌受激素调控有关。皮脂腺在怀孕第四周开始形成，在出生时增大和发育完成，在幼年时收缩，到了青春期又再次膨大，主要是受（特别是睾酮）的调控。
什么可以有效控油？
想要减少油脂分泌，最为直接有效的方法当然是调节体内的激素水平。但是激素成分在化妆品中禁止使用，而口服的副作用又比较大，一般只是出于某些疾病的目的在医生的指导下使用，而不应该擅自使用。有一些从植物提取的类雌激素物质可能有抑制或微弱的的作用，不过效果并不好，相关的文献研究也比较有限。
一些维生素类的物质外用也有控油的作用。比如维生素A酸，能够缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌。虽然维A酸不能应用在护肤品中，但是前体物质维A醇、维A醛吸收后，会转化成维A酸，也可以起到一定调节油脂分泌的作用。维生素B族一般用来作为脂溢性皮炎的辅助手段，有小样本的临床试验证明2%烟酰胺（维生素B3）能起到减少亚洲人皮脂分泌率和欧洲人表面皮脂水平的作用。所以，添加了维生素B族的产品也不妨作为一种选择。
控油产品怎么选？
除了添加上述可能有效的成分之外，市面上常见的控油产品主要有两种类型：一种是添加了收敛剂，另一种是使用多孔物质。作为收敛剂添加的成分主要是酒精、植物精油，瞬时收缩毛孔的同时还会有清凉感。不过这类成分作用时间很短，一般浓度比较高，会刺激皮肤，使皮肤油脂分泌更为旺盛。
相对来说，多孔粉末吸附油脂的作用比较温和，作用时间也会长一些。多孔物质产品包括散粉、控油海绵、清洁面膜以及含矿物粉的产品。有些吸附效果好的多孔物质可以吸附自身3-6倍重量的油脂，但是吸附量依然有限，油脂分泌量大的话，吸附饱和后还是会有油光。此外，其效果还和前后使用的护肤品的成分有关。如果之前使用了乳液、乳霜质地的产品，因为其基质中脂肪醇、甘油三酯、脂肪酸等皮脂类似物比较多，会使多孔粉末很快饱和。
吸油面纸也可以归为这一类，主要是利用棉、麻等材质纤维的空隙来吸附油脂，有些吸油面纸还加了矿物粉来增加效果。因为外出携带比较方便，临时应急倒是不错的选择，使用时保持手部清洁，不要过度拉扯面部肌肤就好。
日常皮肤护理过程中想要起到良好的控油效果确实比较难。除了上述手段之外，使用水杨酸、果酸能减少老化角质堆积，使皮脂能够顺利分泌到皮肤表面；富含抗氧化成分和舒缓成分的产品则能减少刺激和炎性反应，可能都对控油有所帮助。
控油护肤小提示：
1.选择温和的洁面产品，适度去除皮脂。
2.选择没有刺激成分，富含抗氧化成分、舒缓成分的保湿产品。
3.选择啫哩、凝胶较为清爽质地的产品。
4.选择有潜在控油效果的成分。
5.选择合适的油脂吸附产品，如散粉、含控油粉末的产品（比如一些控油凝胶或者凝乳）。即使有轻度的痘痘，使用有防晒功能的轻薄粉底液+有防晒功能的散粉代替防晒霜，也能起到一定的控油效果。严重的痘痘就不建议使用化妆品了。
6.选择温和的角质去除方法，保持毛孔通畅。