最天然的祛斑方法是什么？当然是食物祛斑了。食疗美容法是公认的最的美容方法之一，既能满足你的食欲，又能够帮助靓丽肌肤，当然受到大家的追捧。今天小编将会为你带来一些祛斑的食物，告诉你吃什么食物可以祛斑。巧用心思，做出美味的祛斑食品。
柠檬冰糖汁
市场上出售的新鲜柠檬，把它洗干净，去皮和榨汁，然后加入少量的冰糖调味就可以了。很简单的一个祛斑的食物做法，对于美白祛斑很有功效。柠檬中丰富的维生素c可是出了名的，除了能够美白肌肤，还能够预防皮肤血管老化，帮助脸部的色斑。
山楂橘皮饮
50克山楂，25克橘皮，10克蜂蜜。把山楂和橘皮一起放进锅内加水煎煮，煮出颜色之后把它放凉。然后用纱布把山楂和橘皮隔渣，取出汁液。之后是在汁液中加入适量的蜂蜜，就能够饮用了。此款饮品除了能够对付，在夏天饮用还能消暑开胃。
黑木耳红枣汤
30克黑木耳，20颗红枣。把黑木耳洗干净，红枣也要洗干净并且去核。放进锅内，加入适量的清水，煎煮半个小时。每天早晚饭后喝一点，就能够起到很好的祛黑斑和滋润肌肤的作用，而且还能够防止肌肤老化。
双豆百合羹
双豆就是绿豆和红豆，百合就是百合。准备绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱，其实就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小时后用大火煮滚，再用细火闷，等到豆子熟了之后加点糖或盐就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清热，还能滋养皮肤。不过绿豆是寒凉食物，体寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。
猪肾薏苡仁粥
一对猪肾，山药100g，粳米200g，薏苡仁50g。把猪肾的筋膜，臊腺去掉，切碎，洗干净后备用。之后把山药也去皮切碎，跟粳米以及薏苡仁一起加水煮，用小火熬成粥。常吃能够帮助淡化色斑，还能够滋脏功能，美容益肤。