导语：很多人在青春期不可避免的脸上长出很多的青春痘，非常令人厌烦，那么有没有什么方法可以让肌肤得到保护呢？怎样进行护肤呢？
吃生菜苦瓜可预防青春痘。我们知道青春痘是一种较为常见的典型的皮肤病，常常困扰着我们周围的人们。青春痘是一种慢性疾病，常常出现在人们的面部，病情反反复复，给人们带来很大的痛苦。我们在生活中要注意预防青春痘，但是很多人对如何预防青春痘不是很了解。
饮食的调节对预防青春痘有很重要的意义，平时应多吃一些富含维生素、胡萝卜素以及锌等营养成分的食物。这样可以预防青春痘。
生菜以及苦瓜对预防青春痘很有帮助，这是因为生菜中富含维生素以及微量元素，而苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，因此是预防青春痘的很好的食物选择。