我们看到很多年长的人皮肤都或多或少的出现了问题，我们人类尤其是女性更加注重自己的肌肤问题，我们究竟应该怎样保护自己的皮肤呢？
“我不介意变老，但我不想看起来显老。”美国心理师梅乐·米一语道破很多中年女性的心声。40岁后，很多女性的皮肤会迅速衰老，失去弹性、出现皱纹、长出斑点等，看上去十分显老。对此，台湾《康健》杂志刊文指出，皮肤最能显露年龄的痕迹，但如果多一些呵护与保养，即使年过40，依然可以拥有健康年轻的皮肤。
台湾皮肤科医生郝建表示，20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，但40岁后，需要4—5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6—7秒。要想捍卫皮肤健康，只要从以下几个方面入手，就能获得不错的效果。
轻柔洗脸。不论你的皮肤是油性、干性还是中性，洗脸都一定要遵循一个原则——就是轻柔。如果洗脸时用力搓、磨，会把皮下组织拉松。“多用力洗一次脸，就会将面部皮肤摧毁得更老一步。”美国宾州大学医学院皮肤科教授柯里·格曼说。
专家建议：选择温和的美容产品，用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。洗完脸后，可选择温和的肌肤调理化妆水，以向上打圈的方式拍到脸上。如何护肤，才能有效防止皱纹、眼袋及松弛等老化现象的出现？
锁住水分。皮肤之所以出现皱纹、眼袋、松弛等老化现象，最主要的原因是皮肤中的水分在大量流失掉，而造成这种状况则是因为保湿因子玻尿酸的消失。据了解，玻尿酸原存于人体肌肤内，能够帮助皮肤从体内及皮肤表层吸得水分，还能增强皮肤长时间的保水能力，使皮肤具有弹性。玻尿酸具有哪些美容效果？
专家建议：及时为皮肤补充玻尿酸，可有效避免皱纹、眼袋、松弛等老化现象的出现。可通过使用一些富含玻尿酸的保养品，如爱美丽，其富含大量保湿因子玻尿酸，喷在面部几分钟，可快速抓水锁水，瞬间丰盈水润肌肤，简单皱纹，使肌肤恢复年轻态，变得白皙水润，富有弹性。
坚持搓澡。身体上的皮肤老化得比脖子以上的部位缓慢，这是因为较少接触外界刺激。但中年后，身体上的皮肤会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚至受到发痒的困扰。同时，脸颊、脖子与手臂上的皮肤也开始变得松软下垂，那些经历剧烈的人，会松弛得更厉害。通过洗澡把皮肤上老化堆积的暗沉角质去除，可以让身体上的皮肤看起来更显年轻。
《30岁以后的天然美容计划》一书作者伊丽莎白·马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，目前这个洗澡方法风行欧洲。
专家建议：用丝瓜络从身体下端往上端揉搓到心脏部位；在揉擦手脚四肢时较用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，用打圈圈的方式。坚持一段时间，就会发现血液循环变好，皮肤变得充满弹性、光泽滑润。