导语：不仅仅需要我们的一些适量运动，还需要我们对自己的饮食多加注意，简单茶饮品能够帮我们清肠通便外，还起到瘦腹的功效，何乐而不为呢？
中国早在几千年前就有了茶，慢慢地茶也逐渐变成一种文化被世人所熟知。然而，除此之外，茶其实也可以是减肚子的一种有效饮品，它可以帮助快速地消耗肚子上的脂肪，打造一个苗条的身材。
荷叶茶
在《本草纲目》上就有记载，“荷叶，令人瘦劣”，荷叶，自古以来就被认为是瘦身的良药。所以，现在很多人都将荷叶茶作为瘦身的一种方式，荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为明显。
在饮用荷叶茶的时候，就是在一天里面多次饮用，因为荷叶茶具有消脂的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。此外，因为荷叶茶的寒性很重，而且对于搭配饮用的原料也是非常讲究的，因此一般情况下是不要自己随便乱配荷叶茶来饮用，就是直接到正规的厂家里面去购买。
杜仲茶
杜仲本来是中医里面传统的一种中药材料，对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累积。而将杜仲制作成茶叶，当作茶来饮用，就可以减少杜仲本身的中药味，使口感更易于让人接受。
饮用杜仲茶的时候，加入适量的杜仲茶叶之后，是让杜仲茶叶在85度左右的温度下面冲泡，之后再盖上盖子浸泡5到10分钟，之后就可以让杜仲茶的香味完全散发出来。如果是要用杜仲茶减肚子上的赘肉的话，是能够坚持饮用杜仲茶一个月，这样就可以让杜仲充分发挥它的中药功能，有效地促进体内蛋白质的分解和新陈代谢，从而能够快速地消耗体内多余的脂肪，达到瘦肚子的功效。此外，杜仲茶对于通便的功能也是不容忽视的，杜仲茶的这个功能，也可以帮助体内的多余物质，让身体随时保持着舒畅的感觉。
普洱茶
很多人都知道普洱茶有瘦身的功效，而对于减肚子上的赘肉效果就更加明显。但是对于普洱茶的正确方法，很多人却往往不在乎。其实，如果普洱茶的冲泡方法如果不恰当，就很难让普洱茶的功效完全地发挥出来，所以在冲泡普洱茶的时候是要注意普洱茶的正确冲泡技巧。首先普洱茶的味道因为难以浸泡出来，所以在冲泡的时候一定要确保是滚烫的热水。然后就是次冲泡出来的普洱茶是不要饮用，因为这时的普洱茶可能还有很多的其他杂质，所以我们可以选择舍弃它。在喝普洱茶的时候要选择恰当的时间，就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
普洱茶之所以能够去脂，这是因为普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪的分解具有良好的效果，从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶还可以养颜护胃，这对于很多正在减肚子的MM来说是一个不错的方法。但是要注意的是，MM在生理期的时候就是不要饮用普洱茶，因为这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来不被吸收。